Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje upały w Kielcach i województwie świętokrzyskim od soboty, 15 sierpnia, od godziny 13:00 do niedzieli, 16 sierpnia, do godziny 21:00. Przewidywana maksymalna temperatura w ciągu dnia wyniesie od 30°C do 34°C, natomiast minimalna temperatura w nocy będzie oscylować między 17°C a 20°C.
Ostrzeżenie zostało wydane w stopniu drugim. Możliwe jest jego przedłużenie.
W Kielcach dostępne są ogólnodostępne poidełka, zapewniające mieszkańcom pitną wodę w następujących lokalizacjach:
- ul. Bernardyńska 34 na Karczówce
- ul. Ewangelicka (pl. Moniuszki)
- ul. Kapitulna 2 (obok BWA)
- ul. Klonowa 37A (przy ścieżce rowerowej)
- ul. Łopuszniańska 54
- Dygasińskiego os. Bocianek, skwer przy al. Solidarności
- Park Miejski, alejka między muszlą koncertową a ul. Ogrodową
- Skwer im. Szarych Szeregów, róg ul. Zacisze i Spacerowej
- ul. Sienkiewicza 28 (między ulicami Dużą i Małą)
Woda w poidełkach jest regularnie kontrolowana przez laboratoria wodociągowe oraz sanepid, więc można ją pić bez dodatkowego uzdatniania.
Jak unikać niebezpieczeństw związanych z upałami?
Pij więcej wody. Należy spożywać więcej płynów, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. Optymalnie jest pić wodę, ale także inne napoje są wskazane. Osoby starsze lub z problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem odnośnie do odpowiedniej ilości płynów.
Jedz dużo owoców. Owoce są bogate w wodę i pomagają nawadniać organizm.
Chroń się przed słońcem. Należy nosić lekką i przewiewną odzież oraz stosować nakrycia głowy. Często przebywaj w cieniu, a chłodzenie ciała można zrealizować np. dzięki zimnemu prysznicowi.
Unikaj wychodzenia w najgorętszych porach dnia. Najlepszym czasem na pozostanie w pomieszczeniu jest okres między 10:00 a 17:00.
Ogranicz aktywność fizyczną. Osoby aktywne na świeżym powietrzu są narażone na przegrzanie, dlatego należy być ostrożnym.
Zadbaj o chłodne pomieszczenia. Użyj zasłon i markiz, aby ograniczyć nasłonecznienie, a w nocy wentyluj pomieszczenia.
Unikaj alkoholu. Alkohol może zaostrzać skutki upału.
Uwaga na dzieci i zwierzęta. Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w nagrzanych samochodach. Dzieci powinny unikać wychodzenia na słońce, a jeżeli muszą, powinny być dobrze chronione przed słońcem.
Obserwuj swój stan zdrowia. W przypadku wystąpienia symptomów przegrzania, takich jak dreszcze, szybkie tętno czy zawroty głowy, należy niezwłocznie szukać pomocy medycznej.